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質問や感想はお気軽にどうぞ！
これくらいの運動量と所要時間のメニュー嬉しいです‼️同じくらいのボリュームで、下半身寄りの全身筋トレ(なるべく静かなやつ…)も見たいです‼️
l asdfghjk 了解しました！
この動画をupされた日からいつものランニングに加えてこのセットを2セット行ってから走るようにしてます！日に日に物凄く体が締まってくるのがわかります！いい動画に出会えました！！ありがとうございます！
そういうコメント嬉しいです！これからも継続してみてください👍
@@KeisukeFitness これからも頑張ります！また効果が出たら報告しに来ます！😄
動画本数が増えて嬉しいです😃でも毎日全部やると重複するメニューがあるので再生リストにオススメの組み合わせの動画などを作って貰えると嬉しいです！！
了解致しました！！
このトレーニングをやってみて3日経ちますが初日と比べてバテずにやり切る程体力付いてきました！他の動画のメニューも並行して追加して頑張っています！二の腕のたるみが一番きになるので引き締めたいです💪
さすがです！これからもいろんな種類のトレーニングメニューを上げていくので、少しずつでいいので継続して頑張っていきましょう！！
筋トレしてて最近飽きてきたのでこれもやってみますついでにプランクも
次の種目が何をすればいいのか始まるまで分からないのでわかるようにして欲しいです！例えば、next フロントランジみたいに端っこに書いて欲しいです！
武田ワッショイ ご意見ありがとうございます！次回からそうします！
毎日 短時間ですが筋トレ続けてたら 何人かの人に痩せた？と言われました。これからも頑張って続けます！
そういうコメントすごく嬉しいです！ありがとうございます😊
いつも参考にしています。動画を見ながらやっているので、1分間の休憩であれば1分間のインターバルを入れて貰えるともっと助かります😊
サール 了解です👍
筋トレ初心者ですみません！！各メニューそれぞれの注意点など教えていただけるとありがたいです🙇♂️
解説しながらとかやっていただけるとありがたいです！自分のフォームやり方があってるか確認したいので
これを1日1セットずつ1週間続けたのですが、8日目に慣れてきたのか、あまり疲れなくなってました種目変えた方が良いですか？もしそうだったら、おすすめの種目の動画ください！！
べーちゃん 色んなエクササイズメニューをやっていった方が違う刺激が加わるので、時々メニューを変えていきましょう！
この１セットの消費カロリーを教えていただけますか?
これって筋トレと有酸素運動どっちなんでしょうか？
なべけん どっちの要素も入っていますね！
食事改善も同時に行わないと効果ないですか？？
そうですね！食事改善もセットで行った方が良いですね！
これを続ければ腹筋を割ることも可能ですか？？
UNPO LOVE 食事改善とセットで行えば可能ですよ！
死ぬほどきついですー！どのくらいのペースでやると効果的ですか？？
doki どき 久しぶりに運動する方だったら2日1回。慣れてきたら毎日行うといいですね！
これは何セットほどやったら効果がありますか？
ロミオ。 まずは1セットほど行ってみましょう！ちゃんと行えば1セットでも効果ありますよ！
@@KeisukeFitness ありがとうございます！
質問や感想はお気軽にどうぞ！
これくらいの運動量と所要時間のメニュー嬉しいです‼️
同じくらいのボリュームで、下半身寄りの全身筋トレ(なるべく静かなやつ…)も見たいです‼️
l asdfghjk 了解しました！
この動画をupされた日からいつものランニングに加えてこのセットを2セット行ってから走るようにしてます！
日に日に物凄く体が締まってくるのがわかります！いい動画に出会えました！！ありがとうございます！
そういうコメント嬉しいです！
これからも継続してみてください👍
@@KeisukeFitness これからも頑張ります！また効果が出たら報告しに来ます！😄
動画本数が増えて嬉しいです😃
でも毎日全部やると重複するメニューがあるので再生リストにオススメの組み合わせの動画などを作って貰えると嬉しいです！！
了解致しました！！
このトレーニングをやってみて3日経ちますが
初日と比べてバテずにやり切る程体力付いてきました！
他の動画のメニューも並行して追加して頑張っています！
二の腕のたるみが一番きになるので引き締めたいです💪
さすがです！これからもいろんな種類のトレーニングメニューを上げていくので、少しずつでいいので継続して頑張っていきましょう！！
筋トレしてて最近飽きてきたのでこれもやってみます
ついでにプランクも
次の種目が何をすればいいのか始まるまで分からないのでわかるようにして欲しいです！
例えば、next フロントランジみたいに端っこに書いて欲しいです！
武田ワッショイ ご意見ありがとうございます！次回からそうします！
毎日 短時間ですが筋トレ続けてたら 何人かの人に痩せた？と言われました。これからも頑張って続けます！
そういうコメントすごく嬉しいです！ありがとうございます😊
いつも参考にしています。
動画を見ながらやっているので、1分間の休憩であれば1分間のインターバルを入れて貰えるともっと助かります😊
サール 了解です👍
筋トレ初心者ですみません！！各メニューそれぞれの注意点など教えていただけるとありがたいです🙇♂️
解説しながらとかやっていただけるとありがたいです！
自分のフォームやり方があってるか確認したいので
これを1日1セットずつ1週間続けたのですが、8日目に慣れてきたのか、あまり疲れなくなってました
種目変えた方が良いですか？
もしそうだったら、おすすめの種目の動画ください！！
べーちゃん 色んなエクササイズメニューをやっていった方が違う刺激が加わるので、時々メニューを変えていきましょう！
この１セットの消費カロリーを教えていただけますか?
これって筋トレと有酸素運動どっちなんでしょうか？
なべけん どっちの要素も入っていますね！
食事改善も同時に行わないと効果ないですか？？
そうですね！食事改善もセットで行った方が良いですね！
これを続ければ腹筋を割ることも可能ですか？？
UNPO LOVE 食事改善とセットで行えば可能ですよ！
死ぬほどきついですー！どのくらいのペースでやると効果的ですか？？
doki どき 久しぶりに運動する方だったら2日1回。慣れてきたら毎日行うといいですね！
これは何セットほどやったら効果がありますか？
ロミオ。 まずは1セットほど行ってみましょう！ちゃんと行えば1セットでも効果ありますよ！
@@KeisukeFitness ありがとうございます！